Il mio approccio
Allena la tua vita con lo yoga
Nelle mie lezioni di Yoga, rivolgiamo l’attenzione alla funzionalità del corpo e alla postura,
migliorando la salute senza imporci avanzamento.
Attraverso Asana (posizioni), movimenti guidati e respiro consapevole, creiamo le condizioni per sviluppare
una conoscenza di te stesso basata sull’esperienza, che abbraccia l’intero Essere.
Non si tratta di “fare”, ma di “essere”: allineare corpo, mente e respiro per raggiungere uno stato di consapevolezza.
La postura migliora e il respiro si espande, diventando un ponte verso il tuo Essere.
Costruiamo una mentalità di ben-essere da adottare sul tappetino e fuori:
è così che lo Yoga allena la tua vita.
CORPO
Partiamo da qui, curando lo strumento che ci è stato dato per sperimentare questa Vita. Conduco le lezioni portando l’attenzione al corpo,
guidandoti gradualmente verso un nuovo sentire. Imparerai a gestire il tuo corpo, migliorando postura e funzionalità. Aumenterai la consapevolezza di te stesso, di te stesso nello spazio e di te stesso nella tua vita.
RESPIRO
Poniamo l’attenzione al respiro, al tuo respiro! Al respiro nel movimento. Come un albero che oscilla al vento senza sradicarsi, il corpo che respira si muove nella Vita senza perdersi, ancorandoci così al presente, istante dopo istante. Attraverso la respirazione consapevole e il Prānāyāma, impareremo ad estendere il respiro, migliorare tutti gli aspetti fisiologici legati ad esso e a focalizzarci sul qui e ora, preparando la mente ad uno stato di interiorità.
MENTE
Ecco che in questo stato, la consapevolezza si intensifica.
Grazie ad una maggiore attenzione allo spazio fisico e al respiro, la mente si allena a rimanere nel corpo senza vagare, trovando così serenità e pace.
Questo conduce la mente più in profondità, pronta ad entrare in uno stato di Meditazione.
Lo Yoga ti guida verso l’esperienza di te
Attraverso la consapevolezza di corpo, respiro e mente, possiamo sentirci, conoscerci più a fondo e avvicinarci alla nostra essenza. Insieme lavoriamo per raggiungere equilibrio psico-fisico e ben-essere integrale. Questo viaggio ti riconnette con te stesso: sviluppando una sensibilità verso il tuo mondo interiore, puoi riscoprirti e vivere in armonia con ciò che senti davvero, migliorando la qualità della tua vita.
Pratica con me
LEZIONI DI GRUPPO
Partiamo da dove siamo davvero, prestando attenzione ai dettagli di postura e funzionalità. Lavoriamo con gradualità per fare bene e soprattutto stare bene. Le mie lezioni sono adatte a persone di tutte le età e fisicità, sono ideali per chi desidera intraprendere un percorso di consapevolezza condiviso con persone affini.
Non seguo uno stile ma sviluppo la pratica in armonia con le esigenze del gruppo, con posizioni accessibili e benefiche per tutti . Mi dicono che spiego in modo chiaro e senza dare nulla per scontato.
LEZIONI INDIVIDUALI
Cosa aspettarsi dalle lezioni individuali?
Sono perfette per chi cerca una pratica mirata e personalizzata, sempre coerente con il mio approccio.
La lezione sarà modellata e sviluppata sulle tue esigenze ed obiettivi specifici.
OPEN DAY A SETTEMBRE
è richiesta la prenotazione
sondrio
- Lunedì 16 settembre
ore 19.00 - Mercoledì 18 settembre
ore 9.00 – ore 10.30 – ore 12.30 - Giovedì 19 settembre
ore 18.15 – ore 20.00
nuova olonio
- Martedì 17 settembre
ore 8.45 – ore 10.30 – ore 12.30 – ore 18.30 – ore 20.00 - Venerdì 20 settembre
ore 18.15 - Martedì 24 settembre
ore 16.30 (dedicato agli over 65)
le lezioni durano 1 ora e 15 minuti
Chi sono
Sono arrivata allo Yoga dopo un periodo di studio di me, uno di quei cammini che alla fine del secolo scorso erano definiti come “percorsi di crescita personale”.
Dopo alcuni anni di pratica ho iniziato la mia prima formazione, terminata nel 2013. Insegno da allora e da allora ho continuato ad approfondire questa disciplina, attraverso corsi e percorsi, arricchendo la mia conoscenza dello Yoga.
Oggi continuo a praticare, approfondire e poi insegnare questa immensa conoscenza dell’Essere, perché mi appassiona osservare la Vita nelle sue molteplici espressioni.
Dove trovarmi
Sondrio
Nuova Olonio
Contatti
Per ulteriori informazioni scrivere all’indirizzo info@eleonoraromano.it , oppure su whatsapp al numero 349.5502863, o compilare il modulo qui sotto.
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